Moja działalność

Wspieram w zmianie nawyków i odzyskiwaniu równowagi

Pomagam osobom, które chcą poprawić sposób odżywiania, odzyskać wpływ na swoje wybory i zadbać o zdrowie w zgodzie ze sobą. Pracuję stacjonarnie w Bydgoszczy i okolicach oraz online.

Prowadzę konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne, wspierając zarówno osoby zdrowe, jak i zmagające się z chorobami dietozależnymi czy zaburzeniami odżywiania. Oferuję także wsparcie bliskim osób chorych — szczególnie w zrozumieniu mechanizmów tych zaburzeń i budowaniu wspierającego środowiska.

Moje podejście i doświadczenie

Od blisko 20 lat dietetyka pozostaje w centrum moich zainteresowań. Choć nie od razu stała się moją ścieżką zawodową, z czasem odkryłam w niej kierunek, który naprawdę ma dla mnie znaczenie – pozwalający łączyć naukę, refleksję i realne wsparcie drugiego człowieka. Dziś jestem wykwalifikowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, który czerpie z wiedzy naukowej, ale w pracy kieruje się także empatią i uważnością.

Obszary specjalizacji

Specjalizuję się w psychodietetyce i pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania, a także z chorobami dietozależnymi – takimi jak zespół metaboliczny, otyłość, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca. Wspieram również pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego, nerek, układu krążenia, skóry oraz zmagających się z niedożywieniem, chorobami nowotworowymi czy schorzeniami tarczycy. W pracy wykorzystuję założenia diety DASH, traktując ją raczej jako punkt odniesienia niż sztywny plan – najważniejsze jest dla mnie dopasowanie sposobu żywienia do realnych potrzeb i możliwości danej osoby.

Jedzenie to coś więcej niż tylko składniki pokarmowe

Wierzę, że jedzenie to nie tylko źródło energii, ale również sposób, w jaki radzimy sobie z emocjami, napięciem i potrzebą bezpieczeństwa. To element codzienności, który odzwierciedla nasze relacje z samym sobą i ze światem. Odżywianie to nie tylko fizjologia, ale też język, którym często nieświadomie wyrażamy swoje potrzeby.

Narzędzia, z których korzystam

W pracy łączę elementy psychologii i dietetyki, korzystając z narzędzi takich jak: wywiad i kwestionariusze żywieniowe, wywiad motywacyjny, dzienniczki żywieniowe i emocjonalne, techniki CBT, ACT i mindfulness, edukacja żywieniowa, plany dietetyczne, ustalanie celów i monitorowanie postępów. W przypadku zaburzeń odżywiania współpracuję w zespole interdyscyplinarnym, a spotkania mogą obejmować również edukację dla bliskich chorego.

Pierwszy krok

Zmiana zaczyna się od rozmowy i zrozumienia Twoich potrzeb. Jeśli chcesz zobaczyć, jak przebiega proces i na czym polega współpraca – sprawdź szczegóły.