Cennik usług

Analiza składu ciała - 80 zł

✔ obejmuje: analizę składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej DSM-BIA (InBody120) wraz z omówieniem wyników.

Konsultacja dietetyczna/ psychodietetyczna - 140 zł

✔ obejmuje: wywiad żywieniowy, analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego, analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników, omówienie błędów dietetycznych i wskazanie sposobów na ich poprawę

Konsultacja dietetyczna z indywidualnymi zaleceniami - 180 zł

Konsultacja dietetyczna z indywidualnym jadłospisem 7-dniowym - 280 zł

Wizyta kontrolna - 90 zł

✔ obejmuje: analizę skłądu ciała, omówienie postępów oraz napotkanych trudności, propozycje rozwiązań, wsparcie w budowaniu trwałych nawyków i wiedzy żywieniowej, monitorowanie procesu zmian i motywowanie

Jak wygląda współpraca ze mną?

Krok 1: Skontaktuj się ze mną! Napisz wiadomość- jaką usługą jesteś zainteresowany/a? Jaki termin preferujesz? Spotkanie online, czy w gabinecie? Możesz też nakreślić, z jakim problemem mogłabym Ci pomóc.

Krok 2: Otrzymasz ode mnie wiadomość zwrotną z propozycją współpracy wraz ze wstępnym formularzem/wywiadem/dzienniczkiem żywieniowym oraz informacją o sposobie płatności.

Krok 3: Podczas pierwszego spotkania porozmawiamy dokładniej na temat Twojego schorzenia wymagającego modyfikacji oraz przewlekłych schorzeń współistniejących. Dokonam oceny stanu odżywienia i sposobu żywienia. Opowiesz o niepożądanych reakcjach na pokarmy, jeśli takie wystąpiły. Zadam Ci dodatkowe pytania o aktywność fizyczną i styl życia.
Te wszystkie informacje pozwolą mi na ustalenie diagnozy dietetycznej oraz zaleceń dietetycznych. Omówimy cel oraz dostosowany do niego plan dalszego postępowania (czas, zakres kolejnych konsultacji, sposób realizacji zaleceń...).
Jeśli będzie to konsultacja z indywidualnymi zaleceniami lub jadłospisem- otrzymasz ode mnie dobrane indywidualnie pomoce psycho/dietetyczne.
W przypadku konsultacji z jadłospisem otrzymasz go w ciągu 10 dni roboczych na podany adres e-mail, lub wydruk podczas kolejnej konsultacji, jeśli tak wybierzesz.

Krok 4: Kolejne spotkania poświęcimy na omówienie efektów wprowadzania modyfikacji dietetycznych i ewaluację celu. Podzielisz się ze mną nie tylko sukcesami, ale też porażkami lub trudnościami, jeśli takie wystąpią- na bazie tych informacji możemy modyfikować zalecenia lub je zgłębiać i poszerzać.

Krok 5: Osiągnięcie zakładanych celów, omówienie sposobów na radzenie sobie w trudnych sytuacjach i z ewentualnymi nawrotami (np. w kwestii nawyków). Zakończenie współpracy.

Dlaczego proszę o wypełnienie dzienniczka żywieniowego?

Zapiski w postaci takiego dzienniczka będą dla mnie cennym źródłem wiedzy na temat tego, jak dotychczas się żywił_ś, szczególnie jeśli będą one obejmowały także wskazanie poziomu głodu/sytości przed i po posiłkach oraz towarzyszące im emocje i okoliczności (np. miejsce, czas itp.). Im dokładniejsze będą Twoje zapiski, tym celniej uchwycę ewentualne błędy żywieniowe. Dzienniczek żywieniowy będzie także służył do obserwacji zachodzących zmian i kontroli postępów.
W niektórych sytuacjach nie stosuję tego narzędzia lub odpowiednio je modyfikuję (np. w przypadku osób z zaburzeniami odżywiania).