Cennik usług

Analiza składu ciała - 80 zł /*

✔ obejmuje: analizę składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej DSM-BIA (InBody120) wraz z omówieniem wyników.

*lub dodatkowo w cenie 40 zł do pozostałych konsultacji

Konsultacja dietetyczna/ psychodietetyczna - 100 zł

✔ obejmuje: wywiad żywieniowy, analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego, omówienie błędów dietetycznych i wskazanie sposobów na ich poprawę

Konsultacja dietetyczna/ psychodietetyczna z indywidualnymi zaleceniami - 140 zł

✔ obejmuje: wywiad żywieniowy, analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego, omówienie błędów dietetycznych i wskazanie sposobów na ich poprawę, przygotowanie indywidualnych zaleceń dotyczących żywienia i stylu życia

Konsultacja dietetyczna/ psychodietetyczna z indywidualnym jadłospisem 7-dniowym - 250 zł

Konsultacja kontrolna - 80 zł

✔ obejmuje: omówienie postępów oraz napotkanych trudności, propozycje rozwiązań, wsparcie w budowaniu trwałych nawyków i wiedzy żywieniowej, monitorowanie procesu zmian i motywowanie

Jak wygląda współpraca ze mną?

Krok 1: Skontaktuj się ze mną! Napisz wiadomość- jaką usługą jesteś zainteresowany/a? Jaki termin preferujesz? Spotkanie online, czy w gabinecie? Możesz też nakreślić, z jakim problemem mogłabym Ci pomóc.

Krok 2: Kiedy ustalimy miejsce oraz termin konsultacji, otrzymasz ode mnie wiadomość zwrotną z propozycją współpracy wraz ze wstępnym formularzem/wywiadem/dzienniczkiem żywieniowym oraz informacją o sposobie płatności.

Krok 3: Podczas pierwszego spotkania porozmawiamy dokładniej na temat Twojego schorzenia wymagającego modyfikacji oraz przewlekłych schorzeń współistniejących. Dokonam oceny stanu odżywienia i sposobu żywienia. Opowiesz o niepożądanych reakcjach na pokarmy, jeśli takie wystąpiły. Zadam Ci dodatkowe pytania o aktywność fizyczną i styl życia.
Te wszystkie informacje pozwolą mi na ustalenie diagnozy dietetycznej oraz zaleceń dietetycznych. Omówimy cel oraz dostosowany do niego plan dalszego postępowania (czas, zakres kolejnych konsultacji, sposób realizacji zaleceń...).
Jeśli będzie to konsultacja z indywidualnymi zaleceniami lub jadłospisem- otrzymasz ode mnie dobrane indywidualnie pomoce psycho/dietetyczne.
W przypadku konsultacji z jadłospisem otrzymasz go w ciągu 10 dni roboczych na podany adres e-mail, lub wydruk podczas kolejnej konsultacji, jeśli tak wybierzesz.

Na naszym pierwszym spotkaniu szczegółowo przyjrzymy się Twoim wcześniejszym doświadczeniom, oczekiwaniom i wątpliwościom, aby stworzyć jak najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Razem zaplanujemy strategię, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom, a także pomoże Ci zdobywać wiedzę o zdrowym odżywianiu i rozwijać niezależność już od początku naszej współpracy.

Twoje aktywne uczestnictwo w tym procesie umożliwi Ci nie tylko nauczenie się zasad zdrowego żywienia, ale także zmianę nawyków i długotrwałe utrzymanie osiągniętych rezultatów.

Ostatecznie, odzyskasz wewnętrzny spokój i przestaniesz gubić się w gąszczu modnych diet i sprzecznych informacji, ciesząc się zdrowym i zrównoważonym stylem życia.

Krok 4: Kolejne spotkania poświęcimy na omówienie efektów wprowadzania modyfikacji dietetycznych i ewaluację celu. Podzielisz się ze mną nie tylko sukcesami, ale też porażkami lub trudnościami, jeśli takie wystąpią- na bazie tych informacji możemy modyfikować zalecenia lub je zgłębiać i poszerzać.

Krok 5: Osiągnięcie zakładanych celów, omówienie sposobów na radzenie sobie w trudnych sytuacjach i z ewentualnymi nawrotami (np. w kwestii nawyków). Zakończenie współpracy.

Dlaczego proszę o wypełnienie dzienniczka żywieniowego?

Zapiski w postaci takiego dzienniczka będą dla mnie cennym źródłem wiedzy na temat tego, jak dotychczas się żywił_ś, szczególnie jeśli będą one obejmowały także wskazanie poziomu głodu/sytości przed i po posiłkach oraz towarzyszące im emocje i okoliczności (np. miejsce, czas itp.). Im dokładniejsze będą Twoje zapiski, tym celniej uchwycę ewentualne błędy żywieniowe. Dzienniczek żywieniowy będzie także służył do obserwacji zachodzących zmian i kontroli postępów.
W niektórych sytuacjach nie stosuję tego narzędzia lub odpowiednio je modyfikuję (np. w przypadku osób z zaburzeniami odżywiania).

Regulamin

Regulamin świadczenia usług dietetycznych